Unsere Workshops
Die Flexyfit Sports Academy bietet in Zusammenarbeit mit einigen Ausbildungspartnern spezielle Workshops für Fitness- und PersonaltrainerInnen, aber auch für HobbysportlerInnen an.
Nützen Sie die Gelegenheit, sich zusätzliche Qualifikationen anzueignen, ihre Ausbildung aufzuwerten oder einfach einen Workshop zur "Auffrischung" ihres Wissenstandes zu machen, um so immer "up to date" zu bleiben!
Aqua Group Fitness Instructor
Aqua Group Fitness Instructor
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Aqua Group Fitness Instructor
WeltklasseathletInnen schwören auf das sanfte und gelenkschonende Training im Wasser.
Und immer mehr HobbysportlerInnen fahren auf das Bewegen im kühlen Nass, bei dem hauptsächlich mit dem Widerstand des Wassers und koordinativ einfachen Basic Übungen gearbeitet wird, ab.
In diesem speziellen Workshop lernen Sie sämtliche Grundübungen kennen; und da man Aquagymnastik zu heißen Rhythmen macht, finden Sie nach erfolgreicher Workshop-Teilnahme auch stets den passenden Takt!
Ausbildungsziel: Beim Aqua Group Fitness Instructor steht der praktische Unterricht im Vordergrund. Sie lernen die Grundübungen einer Aqua Einheit (Musiklehre, Bewegungsmuster im Wasser, Technik, Dynamik u.v.m.) sowie die Methoden die für den Aufbau einer Aqua Stunde notwendig sind.
Voraussetzung: FitnesstrainerIn, AerobictrainerIn, Groupfitness Instructor, SportwissenschafterInnen
Allg. Informationen: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Bei Nicht-Erreichen der notwendigen Teilnehmerzahl behalten wir uns vor, den Kurs abzusagen.
Mentales Training praxisnah ei...
Mentales Training praxisnah ei...
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Mentales Training praxisnah einsetzen
Sportpsychologie- Praxisnahe Vertiefung und Übungen für Dich als Coach
NUTZE DEINE MENTALE STÄRKE!
Sportpsychologie und mentale Themen sind beim Sport allgegenwärtig!
Ob beim Hobby-, Amateur- oder Profisport Sportler/innen nutzen Techniken, wenden Wissen an
und üben Methoden aus, um ihren Sport zu genießen, um im Sport gute Leistungen zu erbringen
oder um Geld mit dem Sport zu verdienen!
Inhalte: Vertiefung und Verknüpfung der Inhalte der Lehrgänge der Flexyfit Academy mit der
Praxis und möglichen Mentalen Techniken/Übungen
- Motivation
- Kommunikation
- Präsentation
- Feedback
- Regeneration
- Entspannungstechniken
- Sportpsychologische Übungen Einzel und Gruppe
Allg. Informationen: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Bei Nicht-Erreichen der notwendigen Teilnehmerzahl behalten wir uns vor, den Kurs abzusagen.
Richtiges Carboloading vor dem...
Richtiges Carboloading vor dem...
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Richtiges Carboloading vor dem Wettkampf
Ohne Ernährung hilft das berste Training nicht und umgekehrt!
Unter Carboloading versteht man das Kohlenhydrat-Aufladen. Diese Methode soll die Leistungsfähigkeit des Sportlers verbessern. Der Athlet kann dadurch gezielt seine Energiespeicher vergrößern und lernen, diese effizienter bei Wettkampfbelastung zu nützen.
Wichtige Punkte beim Kohlenhydratladen sind die genau individuell abgestimmte Energiemenge, die benötigt wird sowie das passende Verhältnis von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten. Die Auswahl der richtigen Kohlenhydrate sowie die Mahlzeitenfrequenz spielen hierbei eine essentielle Rolle. Auch der Einsatz von Sportprodukten wie Gels, Energieriegel oder Drinks rücken in den Vordergrund.
Verschiedene Carboloading-Pläne werden gemeinsam erstellt und analysiert sowie die häufigsten Fehler in der Vorwettkampfernährung besprochen. Sportprodukte aus dem Handel werden genau unter die Lupe genommen und verkostet.
Lerne, den genauen Einsatz und die Wirkung der Energieträger auf deinen Körper und du kannst die optimale Leistung im Wettkampf erzielen!
Allg. Informationen: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Bei Nicht-Erreichen der notwendigen Teilnehmerzahl behalten wir uns vor, den Kurs abzusagen.