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Unsere Workshops

Die Flexyfit Sports Academy bietet in Zusammenarbeit mit einigen Ausbildungspartnern spezielle Workshops für Fitness- und PersonaltrainerInnen, aber auch für HobbysportlerInnen an.

Nützen Sie die Gelegenheit, sich zusätzliche Qualifikationen anzueignen, ihre Ausbildung aufzuwerten oder einfach einen Workshop zur "Auffrischung" ihres Wissenstandes zu machen, um so immer "up to date" zu bleiben!

Guetezeichen-Verifikation
03
Mär 2018
Kursstart

Dance Fitness Instructor

Workshop Anbieter:

Dance Fitness Instructor

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Preis290,00

Dance Fitness Instructor

Status: Genügend freie Plätze
Kosten: 290,00 €


Kursnummer: WDAN18-we-3a
Kursdauer: 16 UE
Kursort: Wien / Dietrichgasse 27 / 1030 Wien


Inhalt:

In unserem Dance Fitness Instructor Workshop lernen Sie nicht nur, wie man eine Dance Fitness Stunde richtig aufbaut oder wie man Menschen motiviert, sondern auch, wie man sich zu heißen Rhythmen passend bewegt.

Klarerweise sollten Sie in ihrem bisherigen Leben viel mit Tanz und Musik zu tun gehabt haben, Authentizität unserer Instruktoren ist uns sehr wichtig.

Machen Sie Ihre Berufung zum Beruf und tanzen Sie sich in die beschwingten Herzen und Seelen all Ihrer TeilnehmerInnen.

Ausbildungsziel: Beim Dance Fitness Instructor steht der praktische Unterricht im Vordergrund. Sie lernen die Grundübungen einer Dance Einheit (Musiklehre, Bewegungsmuster, Technik, Dynamik u.v.m.) sowie die Methoden die für den Aufbau einer Dance Stunde notwendig sind.

Voraussetzung: AerobictrainerIn, Groupfitness Instructor,



Allg. Informationen: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Bei Nicht-Erreichen der notwendigen Teilnehmerzahl behalten wir uns vor, den Kurs abzusagen.
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03
Mär 2018
Kursstart

Yoga für Läufer

Workshop Anbieter: Susanne Bachmann - functional-fitness.at

Yoga für Läufer

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Preis120,00

Yoga für Läufer

Status: Genügend freie Plätze
Kosten: 120,00 €


Kursnummer: WYOG18-we-3a
Kursdauer: 5 UE
Kursort: Wien / Dietrichgasse 27 / 1030 Wien


Inhalt:

Wer regelmäßig und viel läuft kennt es vielleicht Schmerzen in der Hüfte, ein Zwicken im Knie, der Rücken schmerzt.

Dieser Workshop richtet sich an Läufer und Sportler, die aktiv mehr Mobilität und Flexibilität in ihre Hüfte bekommen möchten. Aber auch Fitness- und Personal Trainer sind in diesem Workshop gut aufgehoben, um ihr Repertoire an Übungen für ihre Klienten zu erweitern.

Wir nützen die Vorteile eines Yoga, wie zB mehr Flexibilität, kräftigere Muskeln, verbesserte Blutzirkulation und verbesserte, tiefere Atmung, was gerade für Läufer und das Laufen an sich besonders wertvoll ist. Die Leistung im Training wird verbessert, die Entspannung vertieft

Inhalt:

  • Verbindung von Atmung und Muskelarbeit
  • Fokus auf tendenziell verkürzte Muskeln bei Läufern
  • Welche Übungen verbessern die Blutzirkulation
  • Übungen zur gezielten Hüftöffnung für mehr Tempo
  • Übungen zur Vorbeugung und Linderung von Knie- und Hüftschmerzen
  • Erhöhung der Flexibilität
  • Regeneration und Entspannung nach dem Training


Workshop Anbieter: Susanne Bachmann - functional-fitness.at
Allg. Informationen: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Bei Nicht-Erreichen der notwendigen Teilnehmerzahl behalten wir uns vor, den Kurs abzusagen.
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10
Mär 2018
Kursstart

Kettlebell Level I (Einsteiger)

Workshop Anbieter: Flexyfit Plus GmbH

Kettlebell Level I (Einsteiger)

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Preis114,00

Kettlebell Level I (Einsteiger)

Status: Nur noch Restplätze
Kosten: 114,00 €


Kursnummer: WKB118-we-3a
Kursdauer: 4 UE
Kursort: Wien / Dietrichgasse 27 / 1030 Wien


Inhalt:

Kettlebell Einsteiger Kurs:

In den Einsteigerkursen werden die Grundlagen zum Training mit Kettlebells erklärt und die Basics der Core-Übungen instruiert.

(Joint mobility exercises, Swing, Turkish get up, Clean, Military press, Front Squat)

Geschichte von Kettlebell:

Das Training mit den Kugelhanteln hat bereits lange Tradition, Ende des 19. Jahrhunderts trainierten beispielsweise deutsche und russische Kraftsportler mit ihnen; teils, um (unter anderem auch damit) im Zirkus aufzutreten, teils, um schlicht und einfach fit zu werden, weil man irgendeiner militärischen Spezialeinheit angehörte. Im 21. Jahrhundert hat man diese Trainingsgeräte wiederentdeckt, da man mit ihnen hervorragende Resultate erzielen kann.

Training:

Wer mit Kettlebells trainiert, kann sich sicher sein, dass er stets mehrere Muskelgruppen auf einmal trainiert, insbesondere Rumpf, Beine, Gesäß, Rücken und Schultern werden mehr als gefordert. Daraus ergibt sich zum einen eine wesentlich höhere Trainingsintensität als bei herkömmlichem Krafttraining, zum anderen ein wesentlich höherer Energieverbrauch.

Kurse:

Aufgrund der hohen Bewegungsdynamik und den damit verbundenen exakten Bewegungsausführungen ist eine Einschulung/Begleitung durch ExpertInnen unerlässlich. In unseren Flexyfit-Kettlebells-Ausbildungen lernst du, worauf man beim Training achten muss, du beherrscht danach eine Vielzahl von Übungen, und du wirst überdies soviel Spaß am Kugelhantel-Training haben, dass diese alte, neue Trainingsform nicht mehr aus deinem wöchentlichen Trainingsrepertoire wegzudenken sein wird.



Workshop Anbieter: Flexyfit Plus GmbH
Allg. Informationen: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Bei Nicht-Erreichen der notwendigen Teilnehmerzahl behalten wir uns vor, den Kurs abzusagen.
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